[...] Białko whey c6 Hi-Tec Nutrition Aminokwasy BCAA Powder Hi-Tec Nutrition Bcaa powder Hi-Tec Nutrition Cynk Olimp Labs Cynk Olimp Do tego zestawu apteczna omega3 oraz osobno magnez i potas po treningu. To są suplementy, które zamawiałem w ubiegłym miesiącu, teraz na początku programu dostałem KOD na suplementy od sklepu SFD na suplementacje w [...]
Dni Treningowe Xpand - 1 porcja przed i po treningu. Kreatyna Mono - 5g (4kaps) na czczo. Carbo - 40g przed treningiem, 40g po treningu. Olimp Omega 3 Gold - 4 kaps. do obiadu. Olimp Vita-Min Plus - 1 kaps. do obiadu. Magnez + Wit.B6 - 2 kaps. rano. Z-Force - 4 kaps. przed snem. Dymatize BCAA 2200 - 8 kaps. przed i po treningu. Dni Nie Treningowe [...]
start: II połowa stycznia witalmax monohydrat BSN no-xplode syntrax matrix dymatize elite olimp carbo olimp omega 3 olimp magnez B6 olimp vitamin vitalmax vit C + cynk olimp czosnek Zmieniony przez - Karo0oL w dniu 2009-12-21 20:21:15 Zmieniony przez - Karo0oL w dniu 2009-12-21 20:22:02
Dni Treningowe Xpand - 1 porcja przed i po treningu. - moze byc Kreatyna Mono - 5g (4kaps) na czczo. - bez sensu jak juz masz dwie porcje XP. za duzo kreatny razem wyjdzie... Carbo - 40g przed treningiem, 40g po treningu. - dla mnie przed treningiem bez sensu. Olimp Omega 3 Gold - 4 kaps. do obiadu. moze byc, jak masz takie zapotrzebowanie na [...]
[...] wiem, czy to ja jestem taka nerwowa, czy ten mój mały taki niegrzeczny. Choć stawiam raczej na to pierwsze. Dzis to już nawet mam dosyć samej siebie. Jak mi się skończy ten magnez + wapń + cynk (a zostało na parę dni), to może spróbuje ten olimp stress control. @@-) Dziś nadrabianie weekendowych zaległości (pranie, wieszanie, prasowanie, [...]
Dieta To Jem/Nie Jem Tak jak pisałem żadnych śmieci tylko wartościowe posiłki : Piersi z kurczaka( dużo jem przeważnie piersi tylko) Udko z kurczaka Jajka Karczek ( ogólnie mięsa typu karczek,wątróbka daje czasami jako urozmaicenie) Ryż/kasza Serki wiejskie Ser żółty sporadycznie Migdały Oliwa z oliwek Warzywa [...]
[...] jak i tacy bez umiaru w ćwiczeniach. Pierwszym Bóg podarował OLIMP Thermo Speed Extreme spalacz, który umial oddzielić tkanke tłuszczową od miesni,a drugim OLIMP ZMA-cynk i magnez,dzieki którym miesnie regenerowaly się natychmiastowo… Na tym upłynął Bogu dzień trzeci i czwarty. Nastepnie Bóg widząc że ludziom nie wystarcza już zwykła [...]
[...] A teraz tak na marginesie - co do chlorków, nie wiem co prawda jak jest innymi minerałami, alekiedys sprawdzałem sobie badania nad wchlanialnoscią roznych form magnezu i tragicznym rozwiązaniem był jedynie tlenek, niewiele lepszym - węglan. Natomiast nie było istotnych róznic czy magnez był podany w postaci typowego chelatu, czy też [...]
[...] masz nizki,to jest potzreba stymulacji i bierzesz Tribusteron.Ale musisz wiedzieć,że w procesie syntezy testosteronu ważną role odgrywa acetylokarnityna(ALC),cynk i magnez.Czyli musisz włączyć te pierwiastki do suplementacji lub kupić Acetosteron (Olimp),który zawiera Ekstrakt Tribulusa+ALC+Cynk+Magnez+VitB6. -2]Jeżeli poziom [...]
[...] firma robi konkurs, zagraj". Patrzyłam na to dziwnie przez kilka dni, potem przyszła mi do głowy myśl, że przecież zjadłam tyle waszych supli sportowych a ostatnio to już magnez i cynk bo więcej mi nie wolno, że mówię ok, wejdę. Może wygram 100 euro, kupię nowy telefon bo obecny ma już trochę lat i sypie sie w nim tyle, że to już złom i za [...]
1) cel: MASA 2a) nazwa produktu/produktów*: Megabol Crea Cola 300g, TCM/Mono Olimp ile? WPC Ostrowia 80 - 1 porcja 30g w szkole. +witaminy i magnez przed snem. 3) staż: 2 lata z przerwami. 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 2 miesiące 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Crea Cola Megabol, Olimp Mono Mega [...]
Witam fajna sylwetka, IMO dieta bardzo kiepska (co widać po lekko zalanym brzuchu) Popracował bym nad górą i środkiem klatki, bo bardzo kuleje Sztangielki (sztanga out) Ale za to fajne bary, plecy i ramiona Co do Michy to sobie pozwolę --------------------- 4:50 Wstaje 5:00 Posilek 1 100g platki owsiane 300g mleko 140g jaja cale rodzynki i inne [...]
[...] i szczypiorkiem. 21:30 – Odżywka Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Wpadła jedna czekoladka. Jakoś tak nie mogłam się powstrzymać @@-) Suplementy witaminy olimp sport, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b770a17e4c8458f9378f7030ae3c147.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-04-14 22:02:25 Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-04-14 [...]
[...] marchewka na przegryzkę, 18:00 – pasztet z chlebem i rzodkiewką, 20:00 – jajka z fasolką szparagową. Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Napoje melisa - 5x %-) (stresujący dzień miałam ;-]) Suplementy witaminy olimp sport, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/18e0a04f76c34485b4a4fb5d2cb6b217.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2012-04-15 21:55:15